Mi año de intercambio lejos de mi familia y amigos: 6 consejos contra la nostalgia

La nostalgia es el anhelo del tu hogar; en otras palabras, todo es mejor en casa y extrañas a tus amigos y familiares. No importa cuán emocionante sea la estadía en el extranjero, casi a todos les pega nostalgia en algún momento. Puede ser por una determinada canción o foto en el teléfono celular, un pequeño recuerdo y ahí está: La Nostalgia. ¿Extrañas a tus amigos, familiares y te gustaría subir al avión por un breve momento para poder abrazarlos? No entres en pánico: la nostalgia es completamente normal y la mayoría de las personas logran superar esta fase.

CONSEJOS PARA LA NOSTALGIA

CONSEJO 1: ACEPTA QUE estas en ese proceso de NOSTALGIA

En primer lugar, la nostalgia es algo bastante normal. Acepta que este sentimiento surge de vez en cuando. Tus amigos y familiares también te extrañan. Sin embargo, trata de recordar por qué diste el paso al extranjero y cuáles fueron tus objetivos. No metas la cabeza en la arena, pero trata de distraerte y seguir los siguientes consejos ☺.

CONSEJO 2: HABLA SOBRE ESO

Si estas en el extranjero como estudiante de intercambio, tu familia anfitriona será tu “familia sustituta” durante este tiempo . También puedes contactarlos si no te sientes bien. Ciertamente pueden entenderlo y brindarte consuelo. Pueden hacer algo juntos, a veces solo ayuda hablar sobre ello y un abrazo.

CONSEJO 3: HAZ TODO LO QUE PUEDAS

Si la nostalgia es particularmente mala, es útil preguntarse por qué quería este intercambio y qué planeaba hacer durante ese tiempo. Ciertamente querías ver todo lo posible en tu nuevo hogar y conocer gente nueva. No dejes que surja el aburrimiento, así que puedes pensar menos en tu hogar.

           
Lo que puede hacer durante tu estadía en el extranjero:     
• Conocer a otros estudiantes de intercambio.
• Encuentra un nuevo pasatiempo.       
• Haz deporte.         
• Haz turismo con tu familia o amigos anfitriones. 

• Descubra actividades extracurriculares en tu área, como clubes creativos o actividades deportivas.           
• Visitar un centro comercial.       

CONSEJO 4: LLÉVATE RECUERDOS DE CASA CONTIGO

Lleve consigo pequeños recuerdos que te ayudarán a llevar tu hogar al nuevo país. Así que siempre tienes “una parte” de tu hogar contigo. Puede ser tu dulce favorito, una foto o un peluche. Toma algo que te asocie con el hogar.
Si tienes la oportunidad y tu familia anfitriona te lo permite, decora tu habitación para que te sientas más cómodo. Cuelga fotos y coloca tus recuerdos de tu casa, rápidamente se sentirá mejor.

CONSEJO 5: PIENSa EN LO QUE TE PROPUSiste HACER Y EN tUS OBJETIVOS

¿Por qué fuiste al extranjero? ¿Qué querías ver? ¿Qué experiencias quisiste ganar? ¿Planeaste conocer la cultura y aprender el idioma? Recuerde lo que se perdería si cancelara su aventura en el extranjero. Después dirás: “En realidad, el tiempo pasó demasiado rápido”. Así que disfrútalo y recuerda las cosas que te propusiste hacer.

CONSEJO 6: CREA UN HORARIO

Crea una rutina personal. ¿Cómo debería ser tu día? ¿Cómo quieres comenzar tu día? ¿Qué quieres hacer después de la escuela? ¿Cuando haces tú tarea? etc.
Tu horario será parte de tu vida cotidiana y rara vez habrá una brecha en la que puedan surgir pensamientos tristes. También siempre sabes qué esperar después.
Consejo: Haz una lista de deseos para tu año en el extranjero con todos tus planes.

Por cierto: si tienes algún problema, siempre puedes comunicarte con tu representante local en el país extranjero, estará encantado de ayudarte.

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